Plus tu travailles sur toi, moins tu es compatible : les 2 pièges du développement personnel
Depuis quelque temps, j'observe un truc, et plus j'observe, plus ça me fascine. On répète à tout le monde, tout le temps, la même phrase, comme une espèce de mantra. Cette phrase, c'est : « Travaille sur toi, l'amour viendra. » Travaille d'abord à devenir la meilleure version de toi-même, et ensuite le bon partenaire […]
Pourquoi les couples explosent après 7 ans
Vous pensiez peut-être que l'amour durait trois ans. Il y a une zone de vulnérabilité pour chaque couple qui se situe entre 4 et 8 ans, statistiquement. On parle souvent des hommes qui quittent après 7 ans, mais on verra que les femmes ont aussi leur part là-dedans. On va parler des deux aujourd'hui, hommes […]
Retrouver le sommeil après un trauma — ce qui fonctionne vraiment
Le docteur Sikorav est psychiatre, TDAH et bipolaire. Je l'ai déjà reçu, et cette fois, on a parlé de sommeil, de TDAH et de dopamine. On voit pas mal d'interviews en ce moment sur internet, et j'aimerais bien qu'il m'aide à débunker le vrai du faux. Parce que quand tu es en souffrance de ne […]
Stopper les ruminations — ce qui fonctionne vraiment
Je suis le genre de mec qui pense beaucoup, et on pourrait se dire : génial, bravo, un homme qui réfléchit, c'est sensationnel. Pas dans le sens que tu crois. J'ai des pensées dont le vrai terme, c'est des pensées intrusives. Tout d'un coup, c'est une espèce de stress, un vieux scénario, un vieux schéma […]
Le regard des autres vous paralyse — et ce que ça cache vraiment
Je ne te connais pas. Mais peut-être que dans ta vie, tu as déjà renoncé à dire quelque chose parce que tu avais peur qu'on te juge. Ou encore, tu as peut-être changé de tenue juste avant de sortir. Tu étais devant la porte de chez toi, tu as failli sortir à cette soirée et […]
Pourquoi on détruit ce qui nous rend heureux — et comment arrêter
Si je te dis que tu détruis tout ce qui te rend heureux, tu me répondras : ah non, pas du tout, ce n'est pas mon cas, je ne vois pas de quoi tu parles. Laisse-moi quelques instants et on vérifie ensemble. Tu rencontres quelqu'un de bien et tu trouves le moyen de tout faire […]
Pourquoi tu dis oui quand tu veux dire non — et comment ça change
Peut-être que dernièrement tu as voulu dire non, mais en fait tu as fini par dire oui. Peut-être aussi que tu as accepté des choses que tu n'aurais pas dû accepter. Et ça finit par te ronger. Tu ravales ce que tu penses, tu t'effaces pour éviter un conflit, et quelques heures plus tard, tu […]
Trauma complexe — ce que c'est vraiment, et pourquoi ça explique tant de choses
Nous allons parler aujourd'hui de CPTSD. Alors, qu'est-ce que c'est ? Quelques indices pour savoir si ça vous concerne ou pas. Avez-vous quelque chose qui pourrait ressembler à une dérégulation émotionnelle ? C'est-à-dire, en gros, l'impression que ton cerveau est en alarme permanente. Deuxième chose, est-ce que tu as l'impression d'avoir une image de toi […]