Pourquoi les couples explosent après 7 ans
Pourquoi les couples explosent après 7 ans Ils s'aimaient vraiment. Ce n'était pas une illusion. Et pourtant, sept ans plus tard, ils ne se reconnaissent plus dans le regard de l'autre. Ce n'est pas une exception. Les statistiques françaises sur le divorce montrent un pic massif autour de cinq ans et demi de mariage. La […]
Retrouver le sommeil après un trauma — ce qui fonctionne vraiment
Sarah me contacte trois mois après avoir quitté une relation de cinq ans. "Je suis épuisée mais je ne dors pas. Je me réveille à 3h du matin et je repense à tout. Les disputes, les mensonges, les moments où j'aurais dû partir plus tôt. Parfois je dors deux heures, parfois cinq. Je ne sais […]
Stopper les ruminations — ce qui fonctionne vraiment
Je suis le genre de personne qui pense beaucoup. On pourrait se dire que c'est une qualité. Ça l'est parfois. Mais ça peut aussi ressembler à ça : un dîner qui s'est passé il y a trois jours, une phrase dite en passant, et trois jours plus tard je suis sur mon canapé à rejouer […]
Le regard des autres vous paralyse — et ce que ça cache vraiment
Mathieu me contact avant de publier sa première vidéo. "Je l'ai regardée quinze fois. Je veux la supprimer. Pas parce qu'elle est mauvaise — je pense qu'elle est bien. Mais j'imagine les gens qui vont se moquer. Les anciens collègues. Ma famille. Je ne supporte pas l'idée qu'ils voient ça et qu'ils jugent." Il n'a […]
Pourquoi on détruit ce qui nous rend heureux — et comment arrêter
Alexandre me contacte avec une question qui lui ronge le cerveau depuis des mois. "J'ai rencontré quelqu'un de vraiment bien. Pour la première fois depuis longtemps, ça semblait sain. Et au bout de quelques semaines, j'ai commencé à chercher des défauts, à provoquer des disputes pour des détails, à regarder d'autres profils. Je ne voulais […]
Pourquoi tu dis oui quand tu veux dire non — et comment ça change
Lucie me contact après une conversation avec son patron qui l'a rongée pendant trois jours. "Je savais ce que je voulais dire. Je l'avais préparé dans ma tête. Et au moment où j'aurais dû le dire, il est sorti quelque chose de complètement différent. J'ai dit oui à une demande que je voulais refuser. Et […]
Trauma complexe — ce que c'est vraiment, et pourquoi ça explique tant de choses
Nathalie me contacte après sa troisième relation avec quelqu'un qu'elle qualifie de toxique. "Je ne comprends pas pourquoi j'attire ça. Je ne suis pas naïve. Je vois les signaux. Et pourtant, à chaque fois, je me retrouve au même endroit. Quelque chose en moi cherche quelque chose que je ne comprends pas." Ce qu'elle décrit […]