TDAH et séduction — pourquoi l'évitant agit comme une drogue sur ce profil

Nous allons voir aujourd'hui pourquoi les profils TDAH attirent les profils évitants, et réciproquement. J'étais sur une petite route de montagne en train de me balader avec ma copine de l'époque. Ça faisait quelque temps qu'on était ensemble, ça devait faire un an ou deux. Et je me souviens de mon envie à ce moment-là. Je vais raconter quelque chose qui est un peu dur, mais qui est totalement vrai. Je me balade le long de cette montagne, sur cette petite route, et je me dis : j'ai envie de sauter. Alors attention, ce n'est pas parce que tu as envie de sauter que tu passes à l'action. C'est juste que je réalise que la situation dans mon couple est tellement insupportable que j'ai envie que ça s'arrête.

Généralement, ces pensées intrusives sont signes de quelque chose : il faut arrêter le stress que tu es en train de vivre aujourd'hui. Je préfère parler de moi de manière honnête, franche, et te donner probablement le pire exemple dès le début, pour qu'on comprenne bien à quel point cette souffrance peut devenir gigantesque. Si tu es en couple avec quelqu'un qui est évitant, tu vois exactement de quoi je parle.

Séductrice en société, jamais vraiment dans la relation

Revenons à cette femme. Elle était très séductrice en société, comme peuvent l'être les évitants. Ça signifie qu'en gros, elle n'était ni vraiment dans la relation, ni vraiment en dehors. Mais pareil avec tout le monde : je n'étais pas le seul dans cette équation. Quand elle prenait le bras d'un ami, quand elle le prenait dans ses bras pour lui faire la bise, c'était deux secondes de trop. Ton cerveau de TDAH, il voit ce genre de choses, il le réalise. Ensuite, tu vas venir rationaliser : non mais ce n'est pas grave, c'est juste prendre quelqu'un dans les bras une ou deux secondes de trop. Si jamais dans la bande d'amis il y avait un nouveau mec, un inconnu, tout d'un coup, elle partait avec sa copine, parlait au loin en regardant ce mec-là. Je voyais bien que ça ne parlait pas de moi, et ça déclenchait une forme de jalousie.

Ton cerveau de TDAH, il enregistre tout et il déclenche des alertes. Sauf qu'en fait, tu as l'air ridicule. Tes amis, ce qu'ils te disent, c'est : tu es parano, tu es jaloux, tu es jalouse, relaxe-toi. C'est quoi, le fait de prendre quelqu'un dans les bras une ou deux secondes de trop ? Ça ne veut rien dire, c'est peut-être juste son éducation. Et au final, tu en viens à douter. Tu te dis : le problème là-dedans, c'est moi, parce que sur le papier, tout se passe à peu près bien.

L'évitant joue le rôle du partenaire idéal

L'évitant est très fort pour jouer le rôle du partenaire idéal, comme un acteur à qui tu aurais filé un script. L'évitant, c'est faire semblant d'être dans le couple. Sauf que toi, TDAH, tu repères tout ça. Tu repères que c'est un acteur qui lit quelque chose mais qui ne le ressent pas vraiment. Tu sais analyser tous les signaux. Ton cerveau est phénoménal, tu comprends tout. Quand tu doutes, tu as un besoin de réassurance qui est constant. Est-ce que tu m'aimes ? Des fois, tu le dis, des fois, tu montres des actions pour ça. Prends-moi dans tes bras.

Et tu as ce sentiment, c'est ça que j'avais sur cette route de montagne, que tout pourrait être si simple, à condition qu'elle s'ouvre un peu, qu'elle se laisse aller à être vraiment dans la relation, qu'elle me rassure juste un peu de temps en temps. Sauf qu'en réalité, cette femme évitante, et toi, c'est peut-être un homme évitant que tu as aujourd'hui, joue le script de la femme amoureuse. En gros, un évitant t'aime à sa manière. Il t'aime de la seule façon qu'il connaît, c'est-à-dire un amour dans lequel il n'est pas vraiment. Je n'ai pas de doute sur le fait qu'elle m'aimait, mais à sa manière : ni jamais vraiment dans la relation, ni jamais vraiment sortie de la relation. Et là, ton cerveau TDAH y voit juste.

Chaque signal positif devient une drogue

Tout à coup, tu tombes sur cette personne qui est évitante dans ta vie. Et pour toi, ça va devenir un genre de drogue, parce que chaque signal positif de l'évitant est amplifié parce qu'il est rare. Tu as enfin ta dopamine, et cette incertitude en permanence va créer des pics de dopamine non-stop, en illimité. Comme un joueur de casino qui attend patiemment que sa pièce lui fasse gagner quelque chose, tu attends en permanence d'avoir ce pic de renforcement positif. Et quand vous vous réconciliez, là, c'est le nirvana, ta dose maximale. C'est pour ça qu'une relation toxique va ressembler à de l'amour pour un cerveau TDAH : c'est la relation la plus intense qu'il ait jamais vécue de sa vie.

L'évitant aussi te cherche

Pense à quelque chose : l'évitant, il te cherche aussi. Il a quelqu'un qui aime pour deux. Pour lui, ça ressemble à de l'amour fou. Tu es toujours en train d'être présent, de demander des signes de réassurance, d'être là, de t'adapter, de dire oui à tout. Sauf que malheureusement, l'évitant est un évitant, et régulièrement, il va s'enfuir, il va partir. Et là, c'est le cycle infernal. Là, ça va vers le bas, on tombe très très bas. C'est toi qui vas paniquer, l'évitant qui se ferme, toi qui vas insister pour que l'autre revienne, et l'évitant qui va fuir davantage. Et puis, parce que l'évitant ne peut pas être proche mais ne peut pas non plus être très loin, il finit par revenir, et donc ton cycle de dopamine se remplit à nouveau. Ton cerveau est en train de confondre amour et douleur, mais en réalité, ce n'est absolument pas de l'amour.

Et si tu es aussi HPI

Je vais poursuivre pour ceux qui sont également HPI, parce que je sais qu'il y en a beaucoup. On a parlé de TDAH, d'évitant, d'attachement anxieux, mais qu'est-ce que le HPI pourrait faire là-dedans ? Le HPI, c'est un cerveau qui est plus rapide. Pareil, tu l'as de naissance. De naissance, tu peux être TDAH, tu peux être HPI, tu peux aussi être HPI et TDAH. Au passage, beaucoup, la plupart même des HPI sont aussi TDAH. Et là, pour un professionnel de santé, c'est plus compliqué à observer, même pour toi probablement, parce que ton cerveau qui turbine à fond va venir compenser tous les effets du TDAH. Tu oublies tout ? Il met en place des procédures. Tu n'arrives pas à être patient ? Il fait que tu te comportes différemment en soirée.

Regarde ce chiffre qui est effarant : 61 % des adultes HPI sont également TDAH, mais du coup sans le savoir, parce que ton cerveau bosse doublement. Non seulement il va dans tous les sens chercher sa dopamine, et en plus, pour ne pas avoir l'air fou en société, pour que ta vie se passe bien, il vient compenser en permanence sur chacun des points. Les gens se disent : tiens, cet homme, cette femme a une bonne carrière. En réalité, ton cerveau bosse trois fois plus, surtout dans des conditions qui sont plus dures pour toi, parce que la concentration, ce n'est pas vraiment ton truc. Tu as des relations qui tiennent, les gens y tiennent. Ce qu'ils ne savent pas, c'est que tu as dû comprimer tes émotions, te contraindre dans tous les sens pour faire que ça fonctionne. On te remarque une grande et belle analyse des situations. C'est juste que ton cerveau est en train de maintenir ton masque et analyse tout en permanence. Sauf le jour, bien évidemment, où il y a une rupture amoureuse. Tu es toujours TDAH, tu es toujours HPI, sauf qu'en fait, l'un n'arrive plus à compenser l'autre, et là, tout s'effondre.

Dernière chose là-dessus, pour qu'il n'y ait surtout pas de mélange entre TDAH et HPI. Un TDAH, on l'a vu, s'ennuie dans des relations trop stables, ce qui ne sera pas le cas d'un HPI. Notez-le sur une feuille : un HPI va s'ennuyer dans des relations trop simples. Le HPI, c'est la partie intellectuelle, il a besoin de réfléchir et de comprendre tout en permanence. Remarque à quel point c'est proche pour les deux, et pourtant, c'est complètement différent au quotidien. Et le jour où tu es HPI, et dans 61 % des cas TDAH, tu tombes face à un évitant qui va venir cocher ces deux cases, qui va venir déclencher ces deux cases en parallèle. Tu n'arrives pas à le comprendre, ton côté HPI va chercher à analyser en permanence. Tu n'aimes pas t'ennuyer ? Là, tu es gâté avec un évitant : il part, il revient en permanence.

Si ton histoire avec un profil évitant ressemble à ça et que tu veux en sortir, je propose un accompagnement en coaching.

Questions fréquentes

Mon entourage me dit que je suis parano : qui croire ?

Tes amis te disent : tu es parano, relaxe-toi. Et au final, tu en viens à douter. Mais ton cerveau TDAH y voit juste : tu sais analyser tous les signaux, et très souvent, tu as raison.

Pourquoi la relation avec un évitant est-elle si addictive ?

L'incertitude en permanence crée des pics de dopamine non-stop. Comme un joueur de casino, tu attends en permanence ton pic de renforcement positif, et quand vous vous réconciliez, c'est le nirvana, ta dose maximale.

Qu'est-ce que l'évitant trouve chez un TDAH ?

L'évitant te cherche aussi : il a quelqu'un qui aime pour deux. Pour lui, ça ressemble à de l'amour fou. Tu es toujours présent, tu t'adaptes, tu dis oui à tout.

Est-ce que c'est de l'amour ou de la douleur ?

Ton cerveau est en train de confondre amour et douleur, mais en réalité, ce n'est absolument pas de l'amour. C'est la relation la plus intense qu'il ait jamais vécue, parce que c'est stimulant.