Quand le narcissique perd le contrôle : les 3 phases de l'effondrement

Pendant longtemps, tu as perdu face à cette personne qui était perverse ou toxique. À chaque fois qu'il te faisait monter sur le ring de la discussion, de la dispute, c'est toi qui perdais. Tu as peut-être perdu aussi tes amis, ton sommeil, ta santé, même jusqu'à avoir perdu qui tu étais vraiment. Et lui gagnait à chaque fois. Sauf qu'à un moment donné, il y a toujours un retournement de situation. L'autre gagne, gagne, gagne et tout à coup le rapport de force s'inverse. Ce n'est pas en un soir, c'est lentement dans le temps. C'est quelque chose qui est beaucoup plus lent quand tu gagnes et de bien plus définitif à la fin.

Un manipulateur qui perd, c'est complètement différent. C'est un spectacle, parfois c'est même un danger et c'est surtout pour toi une immense délivrance. On va voir aujourd'hui ensemble les trois phases de son déclin, de sa chute et aussi les signaux visibles et les phrases associées à chacune de ces étapes.

Tu es devenu illisible

Il l'aura perdu quand tu seras difficile à lire, quand tu seras illisible. Il t'envoie les mêmes pics que d'habitude et pourtant tu ne réagis pas. Dans le temps, il pouvait prédire tes réactions. Il savait très bien qu'en appuyant sur tel bouton, telle faille, telle blessure, tu allais exploser. Il savait aussi qu'en te disant tel mot doux, tu allais revenir. Mais tout d'un coup, tu es devenu imprévisible. Quoi qu'il fasse, ça ne marche plus.

Attention, tu n'es pas devenu imprévisible dans le sens dramatique, à exploser n'importe quand. Non, tu es devenu imprévisible dans le calme. Il ne peut plus savoir comment faire pour te déclencher.

Phase 1 : le doute

La toute première phase, c'est le doute. Alors, qu'on se mette d'accord, le pervers narcissique, le manipulateur, ne doute jamais de lui-même. Le doute qu'il aura aujourd'hui, ce sera un doute à ton sujet. Il te connaissait par cœur. Il savait exactement quel bouton provoquait tel effet. Je lui ramène un bouquet de fleurs, elle est contente. Je la critique sur sa mère, elle explose. Et maintenant, il appuie sur les boutons et il n'y a plus rien qui se passe. À ce moment-là, très précis, il appuie sur ce piano, il n'y a plus aucun son qui sort. Le tableau de bord ne répond plus et ça, ça le met en panique.

Voici le premier signe qu'on est dans cette phase 1. Ça va te paraître anodin mais en réalité, ça ne l'est pas. Il va te poser une question sincère sur toi, sur ton état. Qu'on se mette d'accord, pendant toute la relation, il ne t'a jamais posé de questions sur toi. Il a toujours testé pour savoir comment tu fonctionnais. C'est bien plus puissant en réalité. Il a étudié ton comportement par cœur pour savoir que tes paroles disaient quelque chose mais que tes actes en montraient un autre. Quand on parle de ta mère, tu commences à t'énerver. Ça, il le savait. Et là, comme ça ne marche plus, il te pose des questions. Très étonnant. Qu'est-ce qui ne va pas ? Je te sens différent aujourd'hui. J'ai l'impression que tu es ailleurs. Tu peux marquer cette date sur ton calendrier. Il vient t'avouer qu'il n'arrive plus à te lire. Et pour un manipulateur, ne pas pouvoir te lire, c'est ne pas pouvoir te contrôler, ni te diriger.

Il commence à se justifier

Et ça, c'est énorme parce que pendant des années, cette personne ne s'est jamais justifiée sur son comportement. Il va te dire des phrases comme : ce n'est pas ce que tu crois, tu as mal interprété, laisse-moi t'expliquer pourquoi je me suis comporté comme ça la semaine dernière. Tu assistes à quelque chose d'historique. Cette personne commence enfin à se remettre en question parce que sa manipulation ne marche pas. Elle commence enfin à se justifier.

Et à ce moment-là, dans la phase 1, il y a un piège qui est énorme. Tu peux confondre son inquiétude avec un changement. Tu te dis : si ça se trouve, c'est vrai qu'il a changé. Si ça se trouve, il fait en effet des efforts et il le pense réellement. Si ça se trouve, on peut sauver notre histoire, parce que dans la vie il faut pardonner, il faut être bon, et si quelqu'un s'excuse, c'est donc que c'est une bonne personne. Un manipulateur et surtout un pervers narcissique ne change pas. Il s'adapte et notamment il adapte sa manipulation, et la nuance, elle est énorme.

Phase 2 : la panique

La phase numéro 2 va être très différente de la première, très différente du doute. Là, on arrive dans la phase de panique. La récupération simple a échoué. Là, il se rend compte qu'il n'arrive pas à te récupérer grâce à ces techniques qu'il a utilisées traditionnellement. Et il se rend compte que sa nourriture narcissique est en train de partir doucement, qu'il n'a plus son pouvoir magique sur toi. Et ce n'est pas la panique d'un homme amoureux qui se rendrait compte au bout de 20 ans qu'il a un peu déconné, que sa femme part ou que son mari part. C'est la panique d'un manipulateur qui est désespéré.

Un signe de cette phase de panique, tu ne l'as pas forcément eu. Certains, certaines d'entre vous l'ont eu mais pas tout le monde. Il revient avec des cadeaux disproportionnés. Qu'on se mette d'accord : il t'a nourri avec des miettes pendant des années. Tu aurais espéré qu'il passe juste un peu de temps pour boire un café avec toi. Tu ne l'as pas eu. Tu as espéré peut-être un mariage, des fleurs, ne serait-ce qu'un cadeau pour ton anniversaire ? Tu n'as jamais rien eu. Juste quelques miettes par-ci par-là, assez pour te laisser en manque et affamé. Tout d'un coup, il arrive, si c'est ton cas, encore une fois je pense que c'est une personne sur cent seulement, avec plein de cadeaux. C'est Noël tous les jours. Tu as des weekends qui sont offerts, tu as des voitures, tu as des grandes déclarations et tu as aussi des voyages surprises.

L'autre signal de cette phase de panique, ça pour le coup, tu l'as forcément eu. Il commence à craqueler son masque. Le masque d'homme parfait, le masque de femme parfaite, irréprochable. Tu vois autre chose dans ses yeux. Tu vois de la rage, tu vois de la colère, pas de la colère classique d'une personne triste, non, quelque chose qui montre son vrai visage. Tu vois ses yeux qui changent. C'est des phrases méchantes. D'habitude, il y aurait un filtre pour que chaque phrase qu'il dit ne puisse pas vraiment être interprétée contre toi. Chaque phrase prise séparément, tu pourrais même les répéter à quelqu'un d'autre. Personne n'y verrait du mal. Il a mis un gros filtre dessus pour se montrer correct dans sa destruction pendant des années. Là, tu assistes à autre chose. C'est des phrases qui sont réellement diaboliques et cruelles. C'est des moments où, pendant quelques secondes, tu vois autre chose dans ses yeux.

Phase 3 : la punition

La troisième phase, la pire bien évidemment, c'est la punition, qui a toute sa logique dans la suite. Sa proie, toi, son esclave, toi, ne veut plus rester, ne réagit plus à ses menaces. Il doit te punir encore plus fort. Rappelle-toi que c'est aussi entre deux extrêmes. Des cadeaux, du chaud très chaud, des punitions froides, très froides. Il essaie désespérément de réactiver ton système de récompense. Une baffe, un bisou, du chaud, du froid, un cadeau, une punition. Parce qu'au final, c'est ça qui t'a gardé sous l'emprise pendant toutes ces années.

Il va alterner le gentil, très gentil et le très cruel. Le lundi, il va te dire que tu es la femme de sa vie. Le mardi par contre, tu seras la pire chose sur terre. Le mercredi, il te promet la lune. Le jeudi, il disparaît. Il essaie de recréer ce cycle d'addiction qui te tenait. Sauf que sur toi, maintenant, ça ne marche plus. Tu regardes ça avec quasiment de la tristesse pour lui. Tu vois son jeu à des kilomètres.

Sa meilleure performance d'acteur

Dans le désordre, le signe suivant, qui pourrait aussi être avant, c'est lorsqu'il s'effondre. Alors, une personne normale dans une rupture peut s'effondrer. Il va te dire que c'est la fin de sa vie, qu'il a fait des tentatives, qu'il ne sait plus où il en est. Il est perdu. Et toi, quelque part, tu vas vouloir y croire. Ou encore, tu vas lui envoyer des messages gentils et il montrera ça à sa nouvelle victime. Regarde, mon ex est encore folle de moi. Il a juste joué une scène comme un acteur pour que tu y croies et pour te faire revenir, ou pour utiliser ta réaction contre toi.

Garde bien en tête qu'on ne juge pas une personne sur un comportement à 3h du matin. On va le juger sur tous ses actes. Je parle d'homme ou de femme. On va le juger sur tous ses actes pendant toute la relation. Un homme bien, une femme bien se jugera sur toute une relation et pas que sur le fait de pleurer au bout de 5 ans en pleine nuit.

Tu vis ce retournement de situation et tu veux tenir bon jusqu'à la vraie délivrance ? Je peux t'accompagner en coaching.

Questions fréquentes

Comment réagit une personne saine quand elle perd ?

Une personne normale, une personne saine qui perd, pensons par exemple à une rupture amoureuse : l'autre en face va probablement pleurer au début, que ce soit un homme ou une femme. Il va finir par accepter, il va s'en remettre. Il va remettre en cause aussi les erreurs qu'il a faites et puis il passera à autre chose.

Pourquoi revient-il avec des cadeaux disproportionnés ?

Quand il en est à ça, c'est qu'il a épuisé toutes ses autres cartes précédemment et que rien n'a marché. Un peu comme lorsqu'une fille veut partir d'un bar et qu'on propose de sortir les cartes bleues pour lui payer d'autres verres, pour la maintenir dans ce bar avec nous.

Faut-il croire ses larmes quand il s'effondre ?

Tu ne l'auras jamais vu sangloter, pleurer, supplier. En réalité, c'est juste sa meilleure performance d'acteur. C'est juste un acte pour te faire revenir. Et si ça se trouve, tu reviens dedans et tu es reparti pour 5 ans.

Comment reconnaître quelqu'un de bien ?

Quand on veut prouver qu'on est bien, on fait ça au quotidien. Pas de manière démonstrative, pas devant une foule d'amis, de collègues, d'enfants, de famille. Non non, on prouve qu'on est bien dans l'intimité, quand il n'y a personne qui regarde. Et c'est exactement ce qu'il n'a pas fait.