Ce que le manipulateur déteste le plus — et ce que ça dit de toi

Tu penses peut-être qu'un manipulateur a peur des hommes forts ou des femmes fortes ? C'est faux, il adore ça. Tu penses peut-être qu'un manipulateur a peur des gens intelligents ? C'est faux aussi. Tu penses peut-être que le manipulateur déteste les femmes qui sont belles, intelligentes, avec du caractère ? C'est faux aussi, il les adore toutes sans exception.

Plus une personne aura de qualités et plus un manipulateur ou un pervers narcissique aura envie de venir tout détruire. On va démarrer par ce qui l'inquiète légèrement et puis on va monter en gamme.

Un manipulateur ne cherche pas une personne faible

Un manipulateur ne cherche pas une personne qui est faible. Bien au contraire, plus tu es fort, plus tu es puissant, plus tu possèdes de qualités, d'argent, d'amis, de carrière, plus ça l'intéresse. Et il y a une immense différence dont personne ne parle. Il cherche une personne qui est réactive à ce qu'il va dire. Donc déjà bonne nouvelle, tu as été choisi parce que tu étais chouette, parce que tu étais puissant.

Une personne faible, ça va l'ennuyer. Il n'y a rien à casser, il n'y a pas de chute. Quand on démarre d'en bas, tu ne peux pas briser quelqu'un. La chute serait trop petite. Plus tu es haut, plus il pourra être le spectateur heureux de voir ta descente en enfer. Un manipulateur s'ennuie avec une personne faible. Il va la quitter au bout de 3 mois parce qu'il n'y a rien à casser, rien à dévorer sur elle. Ce qu'il veut, c'est un homme ou une femme qui a quelque chose à briser. Par exemple, une carrière, un caractère, une beauté, une lumière, une intelligence ou encore une dignité.

On pourrait penser qu'un manipulateur a comme objectif de coucher avec toi, peut-être de t'avoir à ses bras pour t'utiliser comme un faire-valoir ou encore de t'épouser. Mais ce n'est pas le cas du tout. Son vrai plaisir, c'est de te voir tomber. Plus la chute sera haute et plus ce sera spectaculaire. On pense souvent : j'ai été faible et c'est pour ça que je suis tombé entre ses griffes. La réalité, c'est l'inverse. Tu as été puissant et c'est pour ça que tu as été une proie d'intérêt pour lui.

Il ne te consomme pas toi, il consomme ta réaction

Il ne t'a pas consommé toi, il a consommé ta réaction. Par exemple, il t'a fait du love bombing. Il ne l'a pas fait pour toi, pour te rendre heureux. Il l'a fait juste pour voir comment est-ce que tu réagis lorsqu'il t'envoie plein de signes d'amour. Lorsqu'il t'a dévalorisé par la suite, ce n'est pas que tu avais réellement un défaut. Il t'a critiqué pour voir comment est-ce que tu réagis lorsqu'on te critique. Il a peut-être vu une blessure dans le fond de tes yeux et ça, ça a été son trophée.

Quand il disparaît pendant 3 jours, ce n'est pas parce qu'il est occupé, pas parce qu'il a autre chose à faire, pas parce que tu ne l'intéresses plus. Il veut juste voir comment tu te comportes, quelle est ta réaction à son départ. Tu peux penser par exemple à un ring de boxe mental. Il te fait monter sur ce ring, il t'envoie trois SMS pour t'énerver. Il t'envoie deux mots doux pour qu'il ait encore le bonheur de te faire monter dessus, puis de te détruire et d'observer ta réaction. Lui, il est froid mais il arrive à te rendre chaud. Chaud d'énervement, chaud d'émotion, chaud d'anxiété. Lui reste toujours calculateur, froid comme de la glace.

Seulement, pour que ça fonctionne, il y a des conditions. Il y a quelque chose qui lui fait peur là-dedans. Quand tu es son partenaire, en réalité tu es juste un instrument. Admettons un violon : il peut faire du bruit en utilisant cet instrument. Mais s'il y a d'autres musiciens autour ou si l'instrument ne réagit pas, dans ce cas-là, il ne peut plus manipuler.

Ce qu'il déteste : ton réseau

Avant de te dire ce qui lui fait vraiment peur, je vais te dire ce qu'il déteste. Un manipulateur a extrêmement peur de ce qui t'entoure. Ça peut être par exemple ton réseau. Tu as de la famille qui est proche. Tu as ta mère qui t'appelle tous les soirs ou une fois par semaine. Tu as peut-être aussi un groupe d'amis soudés que tu as depuis l'enfance. Ou encore tu as ta meilleure pote Clara depuis 20 ans, un grand frère protecteur, un cercle de collègues au bureau qui t'aiment. Ça, pour lui, c'est compliqué. Il a besoin de te couper de l'intégralité de cette population pour t'avoir juste pour lui. Il a besoin que tu doutes de tout, sauf de lui.

Si tu as une meilleure pote ou une sœur, tu peux aller voir ta sœur et faire ce qui s'appelle un reality check. Tu vas raconter à ta sœur ce qui t'arrive et ta sœur pourrait te dire : tiens, là il y a quelque chose de bizarre. Depuis que tu es avec lui, tu es différente. Là, tu douterais du manipulateur, parce qu'une personne externe peut te faire voir mieux que toi-même, pris dans les tourments d'une relation toxique, ce qui t'arrive vraiment. Le manipulateur ne supportera donc pas les choses qu'il ne contrôle pas. Ton groupe d'amis, ton groupe social, il ne peut pas le contrôler et ça, bien évidemment, ça ne l'arrange pas.

Il ne s'intègre pas à ton groupe, il le cartographie

Plutôt que d'attaquer frontalement, il va faire autrement. Il va s'intégrer dans ce groupe et ça, tu l'as vécu au début avec tes amis. Ça s'est bien passé. Il est venu, il avait même hâte de les rencontrer. Il a vu ta mère et ta mère le trouve génial. Tes amis t'ont dit : tu as bien de la chance, cet homme ou cette femme est parfaite. Il connaît les prénoms de tout le monde, il fait même rire ton père. Et tu te dis : génial, il s'intègre dans mon groupe d'amis, c'est bon signe. La réalité est un peu différente. Il n'est pas en train de s'intégrer du tout à ton groupe, il est en train de cartographier. Il a une fiche de notes. Il note le prénom de chacun dessus, il note exactement les défauts de tout le monde. Il n'est pas en train de s'intégrer à ce groupe, il est en train de le détruire.

Il commence à préparer son plan de destruction et ça passera par toi, parce que doucement, ça va glisser. Un soir, tu auras une suggestion bizarre. Il va te dire par exemple, quand vous rentrez le soir après un dîner chez des amis : tu ne trouves pas que Sophie est un peu jalouse de toi ? Il vient juste de planter une graine dans ta tête. Tu vas répondre que non, il s'est trompé. Mais tu auras toujours ce doute par la suite. Il va te dire des semaines après : c'est marrant, Zoé, quand tu parles, elle ne te regarde pas. Est-ce que tu as remarqué ? Comme il a bien fait son travail de cartographie, il aura plus ou moins raison. Il y aura 20, 30, 40 % de vrai et le reste sera inventé et déformé. Ce sera suffisamment malin pour que tu aies un réel doute par la suite. On a tous des défauts et des qualités. Tu peux tout à fait prendre les défauts de chacun et venir les empirer, les déformer, changer la perception qu'on a de quelqu'un.

La phase d'après est encore plus sournoise, parce qu'il va venir complètement transformer le lien que tu as avec ce groupe. Par exemple, Camille, dans ce groupe-là, tu ne l'appréciais pas. Il va te dire au contraire que c'est la meilleure personne du groupe. En valorisant Camille, il fait trois choses simultanément. Il te dit d'une part que lui a un meilleur jugement que toi sur ton propre groupe d'amis. Il crée aussi des rivalités entre Camille, toi et les autres. Et surtout, il te fait douter de tes propres perceptions et de tes propres jugements. Il n'a pas eu besoin de dire : ne vois pas tes amis. On l'imagine en train de te coincer à la maison, de verrouiller les portes et les fenêtres. Non, c'est plus sournois. Il met une graine en toi et ensuite il laisse la graine pousser, jusqu'à ce que de toi-même tu décides de quitter tous tes proches.

6 mois plus tard, le bilan est catastrophique. Ton groupe d'amis en mille morceaux. Et tu en viens à te dire : cette personne avec qui je suis en couple fait probablement ça pour mon bien, et tout le monde autour de moi a changé, sauf lui qui me soutient. Il devient donc à ce moment-là ton unique point de référence. Il t'a isolé de tout le monde. Il est le seul qui reste dans ta vie. La phase finale, c'est que cette personne manipulatrice devient ton univers. Il n'y a que lui qui te comprend. Il t'a étudié sous toutes les coutures. Il te connaît mieux que ta mère. Il sait exactement quelles sont tes qualités, quels sont tes défauts, quelles sont tes blessures et là où il peut appuyer. Sache que plus tu es proche de ta famille, plus ton cercle est soudé, plus ce sera compliqué pour le manipulateur. C'est pour ça que ceux qui ont le réseau le plus fort tiennent le plus longtemps.

Ce qui lui fait le plus peur : une personne régulée

Tu as peut-être réagi à cette personne. Tu t'es peut-être même dit : il m'envoie des SMS, il m'attaque, je dois répondre. Il m'agresse, je dois répondre parce que je suis fort. Et c'est là qu'il t'a pris à ton propre jeu. Ta patience est devenue un piège. Ta gentillesse est devenue un piège. Ton besoin de rétablir la vérité, ton besoin d'équité, de justice est devenu un piège. Il sait qu'à chaque fois qu'il joue dessus, tu vas monter sur le ring et il aura le plaisir de te détruire à nouveau.

La réponse, c'est souvent d'être une personne qui est dite régulée. Une personne régulée a quelque chose qu'il ne peut pas attaquer. Et c'est ça qui fait le plus peur à une personne perverse narcissique. Au moment où on va te dire cette phrase, tu ne vas pas exploser, tu ne vas même pas y réfléchir à chaud. Tu vas entendre cette phrase, tu vas poser cette phrase à côté de toi, mais tu ne vas pas l'avaler. Tu vas te dire : pourquoi est-ce qu'on me dit cette phrase ? La prochaine fois que ça va arriver, tu vas observer le timing, l'intention. Tu vas remarquer que c'est peut-être la veille d'un weekend avec cette pote qu'on va te dire ça. Une personne régulée devient un petit peu plus froide. Elle prend cette information, elle ne réagit pas, elle la garde pour plus tard.

Une personne régulée, 3 mois plus tard, elle a un dossier. Ce n'est pas une intuition, c'est un faisceau de preuves : régulièrement, mon compagnon vient critiquer tous mes proches et me met le doute sur eux. Lorsque tu es régulé, tu n'es plus pilotable de l'extérieur. On peut te dire la pire chose sur terre, tu ne vas pas t'effondrer. On peut te complimenter à fond, tu peux accepter les compliments mais sans devenir folle de joie. Le manipulateur peut partir 3 jours, tu ne vas pas supplier. On peut te menacer de partir, tu ne pleureras pas. On peut te traiter de fou, parce qu'au fond de toi, tu sais que tu ne l'es pas, alors ça ne te fera rien. Bien évidemment, tu ressens des choses, tu n'es pas faite de glace, mais tu arrives à mettre tout ceci en perspective, à prendre un peu de hauteur. Et ça, pour un manipulateur, c'est l'enfer, parce que tu n'es plus réactif à ce qu'il te dit.

Imagine ton manipulateur sur un piano. Il clique sur les touches, il n'y a aucun son qui sort. Au bout d'un moment, il partira parce que ce piano n'est pas intéressant. Il ira chercher un autre piano qui est beaucoup plus réactif. Là, il y a quelque chose à casser. Là, c'est enfin intéressant.

Un problème de câblage, pas de volonté

Alors la vraie question aujourd'hui, c'est : est-ce que tu es régulé aujourd'hui ? On va te dire souvent : il faut prendre du recul, il faut travailler sur toi, il faut t'aimer toi-même et il faut poser tes limites. Mais ça, tu as probablement déjà essayé des tonnes de fois et pourtant, tu retombes toujours dans les mêmes schémas, sur le même type de personne. Tu te retiens d'exploser, tu te retiens, tu te retiens, tu finis par exploser. La plupart des contenus te font croire que c'est un problème de volonté. Si tu le voulais vraiment, tu serais parti, tu aurais mis tes limites. La réalité est différente. C'est un problème de câblage, un câblage interne qui a été codé dans ton enfance. Peut-être que tu avais un parent qui était imprévisible, ou encore narcissique, alcoolique, dépressif, absent, et ton système nerveux a fini par confondre amour et angoisse, le lien d'attachement avec de la peur. Il t'a fait croire que la passion du début, c'était ça, l'amour, le vrai. Et aujourd'hui, tu te demandes peut-être pourquoi est-ce que quand tu vois un homme calme ou une femme calme, ça te paraît fade. Pourquoi est-ce qu'un homme qui est disponible peut paraître collant ? Pourquoi est-ce que quelqu'un de stable peut sembler ennuyeux ?

Si je résume ce qu'on a vu aujourd'hui : un manipulateur ne cherche pas une personne qui soit faible, il cherche une personne qui est forte. Ce qu'il vient consommer, ce n'est pas toi, c'est ta réaction. Ce qui va lui faire peur en toi, ça va commencer par être ton réseau, qu'il va tenter de détruire par la suite. Et la chose qu'il déteste le plus que tout sur terre, c'est une personne qui est régulée émotionnellement. Ça ne signifie pas être blindé, ça ne signifie pas être froide, ça signifie être régulé.

Pour apprendre à devenir cette personne régulée que le manipulateur ne peut plus atteindre, découvre mon coaching.

Questions fréquentes

Pourquoi dit-on que le manipulateur est froid comme la glace ?

Dans la Divine Comédie de Dante Alighieri, les traîtres ne sont pas placés au bord de l'enfer, ils sont placés tout au fond, au 9e cercle, le plus bas, le plus froid. Dante ne met pas les traîtres dans le feu, il les met dans la glace. Pourquoi ? Parce que la trahison n'est pas vue comme une perte de contrôle émotionnel. La trahison demande du calcul. Il faut mentir, il faut cacher, il faut manipuler, il faut maintenir un personnage crédible.

Comment réagit une personne saine face à tes amis ?

Une personne saine n'irait pas commenter tes amis. Il a son opinion, il la garde. Si éventuellement tu lui demandes ce qu'il en pense, il te le dira. Mais par défaut, ce sont tes amis, il respecte ça. Le manipulateur, dès la troisième rencontre avec tes amis, va commencer à dire ce genre de phrases.

Être régulé, est-ce être froid ?

Ce n'est pas être un homme froid ni une femme froide. Ce n'est pas non plus être distant ou blindé. Mettre trop de carapace derrière une blessure, ça ne marche pas non plus. C'est juste avoir l'intelligence de se dire : pourquoi est-ce que l'autre me dit cette phrase, et ensuite mettre toutes les phrases côte à côte pour avoir une vraie vision sur ton partenaire.

Combien de temps le manipulateur te teste-t-il ?

Le manipulateur va te tester pendant quelques semaines, disons pendant les deux premières semaines. Il va par exemple observer à quel point tu es réactif au love bombing, quand il t'a envoyé plein d'amour. Il va observer ensuite comment est-ce que tu réagis à ses premières grosses critiques. Tu sais, cette dispute que tu n'as jamais su expliquer. Il sait que s'il te parle deux, trois fois de tel sujet sensible, tu vas réagir et là, il aura gagné.